BAÑOS NATURALES RELAJANTES PARA CONSEGUIR UNA PIEL EXTRASUAVE

En el capítulo de baños relajantes tenemos mucho que aprender de antiguas épocas como la del Imperio Romano, en las cuales combinando ingredientes naturales conseguían maravillosos efectos. Quizás el ejemplo más famoso sea el de la mítica Cleopatra, con sus lujuriantes baños en leche de burra.

 

Una precaución muy importante:

 

- Vigilar la temperatura del agua al iniciar el baño. La temperatura ideal se sitúa entre los 25 y los 30 grados. Por encima de los 30 grados baja demasiado la tensión sanguínea. Por debajo de los 25 grados hay grave peligro para los enfermos de corazón o hígado y para los débiles o nerviosos.
 

3 BAÑOS NATURALES  PARA CONSEGUIR UNA PIEL EXTRASUAVE

- Sumergir un saquito con un kilo de salvado en el agua de la bañera. Remover el agua a fondo y dejarlo dentro durante todo el baño. Repitiendo esta fórmula una vez a la semana se conseguirá una suavidad sin igual.

 

- Poner en la bañera 250 gramos de sal de cocina. Llenar hasta la mitad con agua. Añadir cuatro litros de leche, 100 gramos de bicarbonato, dos puñados de pétalos de rosas y un vaso de aceite de oliva. Usar esta mezcla sin utilizar jabón y friccionarse el cuerpo con energía. Esta una fórmula para utilizarla de vez en cuando.
 

LA DUCHA DIARIA, MODO DE REALIZARLA CORRECTAMENTE

Además de su importancia como medida higiénica general, la ducha activa la circulación y tonifica los músculos y el sistema nervioso. Por eso una ducha templada sigue siendo la mejor forma de comenzar el día.

La importancia de la ducha diaria, no sólo como medida higiénica, sino también como manera de activar la circulación sanguínea y tonificar la piel y los músculos, sin olvidar sus benéficos efectos sobre el sistema nervioso, ha sido puesta de relieve, cada vez con más énfasis, por los especialistas de la higiene y la salud.

 

En los últimos años han aparecido en el mercado, a precios asequibles, distintos tipos de ducha que permiten regular tanto la fragmentación del chorro como su intensidad y, eventualmente, su ritmo (chorros pulsantes). Estas duchas están especialmente diseñadas para que el chorro de agua pueda convertirse a la vez en un eficaz masaje, potenciando al máximo sus efectos benéficos sobre la circulación y el tono muscular.

 

Una de estas duchas masaje, elegida con el asesoramiento de un experto, puede ser una magnífica inversión para la salud y el bienestar. También existen cabinas especiales en las que, además del tradicional chorro que cae sobre el cuerpo de arriba a abajo, hay surtidores laterales y ascendentes que alcanzan toda la superficie corporal, aunque, desgraciadamente, este tipo de instalaciones constituyen todavía artículos de lujo.

La tradicional ducha matinal al levantarse de la cama sigue siendo una de las mejores maneras de comenzar el día. En general, lo más adecuado es ducharse con agua templada. Una ducha excesivamente caliente no tiene el mismo efecto tonificante, y una ducha fría, que en determinadas circunstancias puede ser muy beneficiosa, es una medida un tanto drástica que incluso puede someter al corazón y al sistema termostático del organismo a un esfuerzo excesivo perjudicial para la salud.

 

Paradójicamente, la sana costumbre de la ducha diaria da lugar, en algunos casos, a irritaciones de la piel por "exceso" de higiene: no conviene enjabonarse insistentemente, menos con ciertos productos de perfumería que pueden resultar excesivamente alcalinos para la piel, alterando su pH y mermando sus defensas naturales. Lo mejor es usar con moderación un jabón neutro, de pH igual al de la piel.