COMO TRATAR LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS DE MANERA NATURAL

No es una coincidencia que tanto la medicina tradicional china como el ayurveda, posiblemente los dos sistemas de medicina más antiguos del planeta, consideren que la digestión es uno de los factores clave que influyen en nuestra salud.

Estos precursores de la medicina moderna descubrieron a través de miles de años de práctica clínica y observación que existe un vínculo muy directo entre la salud digestiva de una persona y Su bienestar físico y mental. De hecho, algunos de los doctores ayurvédicos más radicales llegan incluso a no reconocer la presencia de enfermedades individuales, creyendo que todos los desequilibrios en el cuerpo provienen de problemas digestivos y de una dieta defectuosa de una forma u otra. Los pacientes son tratados con una combinación de hierbas específicas y terapias dietéticas dirigidas a fortalecer y curar el tracto digestivo y cualquier problema digestivo subyacente, con bastante frecuencia con un éxito notable. Si bien esto puede ser un punto de vista "marginal" para algunos, el hecho es que resalta el papel fundamental que desempeña la digestión en nuestra salud y bienestar en general.

La investigación nutricional moderna ha validado en gran parte este conocimiento antiguo, confirmando que la dieta juega un papel importante en la salud. Tanto es así, de hecho, que muchos nutricionistas y médicos bienintencionados nos han hecho creer que comer alimentos enteros, orgánicos y sin procesar es lo más importante que podemos hacer para mejorar nuestra salud general. Y tienen razón: los alimentos enteros y sin procesar son verdaderamente esenciales para la salud de por vida. Sin embargo, en realidad, esto es solo la mitad de la "ecuación de la salud".
 

JARDINERÍA LUNAR: INFLUENCIA DE LA LUNA EN LOS CULTIVOS

¿Qué pensarías si te dijera que cortar el césped en ciertos días significaría que podrías cortar con menos frecuencia?

Antes de poner los ojos en blanco, piénsalo. La luna influye más que las mareas oceánicas. Solo pregúntale a cualquier camarero, clérigo o enfermera. Las personas que trabajan en hospitales saben muy bien que cuando la luna está llena, esas noches en la sala de urgencias son complicadas por tener más pacientes de lo normal y los casos que atienden en su mayor parte provienen de actos que implican violencia.

Muchos científicos insisten en que el mito de que una luna llena afecta el comportamiento de los humanos, los animales y las plantas es un montón de tonterías. Pero la policía, los camareros y médicos y enfermeras te dirán lo contrario.

Antes de seguir adelante, permíteme molestarte con una posibilidad: ¿y si cortar el césped durante ciertas fases de la luna, significa que no tendrás que cortar el césped con tanta frecuencia? Sigue leyendo. ¡Apuesto a que no estarás sacudiendo tu cabeza por mucho más tiempo.
 

INFLUENCIA DE LAS FASES LUNARES EN TU ESTADO DE ÁNIMO

Los ciclos lunares se han seguido de cerca y se han trabajado en muchos contextos a lo largo de la historia y en todo el mundo. La luna influye en el océano y sus mareas, el crecimiento de frutas y verduras (en una granja biodinámica, la siembra se realiza de acuerdo con los ciclos lunares y solares), así como nuestros propios cuerpos y mentes.

Si piensas en la influencia que la luna tiene sobre las mareas, tiene sentido que también tenga una influencia poderosa sobre nosotros, ya que la mayoría de nosotros también estamos hechos de agua. Pero, ¿puede la luna influir también en nuestro cuerpo emocional y psíquico?

Veamos las fases de la luna más significativas y cómo pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestras acciones. Realiza algunas observaciones en los próximos ciclo lunares y comprueba si notas algún patrón y conexión entre el ciclo lunar y tus sentimientos.

Luna nueva:

La luna nueva es la fase inicial del ciclo lunar, cuando se siembran las semillas y se establecen las intenciones.

TOMATE SECO (LICOPENO), UN MILAGRO PARA LA SALUD MASCULINA

Los tomates son buenos para el corazón. Las tomateras proliferan en los climas cálidos y algunos de los mejores tomates del mundo son cultivados y desecados en las soleadas zonas costeras del Mediterráneo, donde la gente que consume los saludables alimentos (y degusta el vino tinto) de la dieta mediterránea presenta menor incidencia de afecciones cardiacas que los habitantes de Estados Unidos y de otras partes del mundo. Si bien la cuestión de qué alimento o combinación de alimentos de la dieta mediterránea son los responsables de unos corazones más sanos es un tema controvertido, un nuevo estudio publicado en la revista British Medical Journal muestra que el elevado consumo de verduras. incluyendo el tomate —una fuente de licopeno—, contribuye de manera significativa a la salud cardiaca.

El tomate ha desconcertado a los botánicos desde que empezaron a clasificar las plantas del jardín de la Madre Naturaleza: ¿se trata de una fruta o de una verdura? La confusión continúa hoy en día: si bien la botánica lo considera una fruta, los consumidores siguen llamándolo verdura. Lo cierto es que, una vez seco, el tomate no es ni una cosa ni otra: se convierte en una especia.

 

Puede decirse que un tomate está oficialmente seco cuando ha perdido la humedad —conservando todos los nutrientes—; el resultado es una dosis superconcentrada de saludables vitaminas, minerales y fitoquímicos por los que el tomate es justamente apreciado.

 

El licopeno —el pigmento responsable del color rojo del tomate— es la sustancia más destacable y el miembro más potente de la familia de antioxidantes conocidos como carotenoides.

 

EL HUITLACOCHE, EL HONGO DE LOS DIOSES EN EL MAÍZ MEXICANO

Durante miles de años, el maíz ha sido el alimento básico de casi toda Latinoamérica ya que es una fuente sana y natural de  carbohidratos, vitaminas y fibra. Pero le faltan dos aminoácidos esenciales para la correcta nutrición: lisina y triptófano.

Aunque los humanos estamos hechos de alrededor de 250.000 proteínas distintas, esas proteínas están compuestas de sólo 20 aminoácidos.

Nuestros cuerpos pueden fabricar naturalmente 11 de ellos, pero eso significa que nos faltan nueve. Son estos los que llamamos aminoácidos esenciales, y los tenemos que ingerir por medio de nuestra dieta. Pero eso no siempre es fácil.

Los huevos, el pescado y la carne contienen esos nueve aminoácidos esenciales, pero muchos otros alimentos no.

Desde los comienzos de la vida humana, para sobrevivir y aún sin ser realmente conscientes de lo que estábamos haciendo, hemos mezclado cuidadosamente lo que comemos.

En México encontraron una ingeniosa manera de hacerlo.

12 REGLAS DE SABIDURÍA AYURVÉDICA PARA LAS COMIDAS MODERNAS

Aquí te presento 12 reglas de oro de la dieta nutricional ayurvédica. La mayoría de ellas representan un enfoque con sentido común para una alimentación saludable en general.

Al principio, estas pautas pueden parecer rígidas o extremas, pero son menos extremas que muchos de los esquemas para perder peso en la sociedad en general, y no excluyen a ningún grupo de alimentos importante.

Una vez que integres estas pautas en tu vida diaria, será difícil volver a la forma en que comiste anteriormente, porque tu cuerpo comenzará a sentirse fantástico y no querrás perder esa sensación. Pero las reglas están destinadas a guiarte a la salud, no a volverte loco. Hay un dicho sabio en la filosofía india que dice: "La flexibilidad infinita es la clave de la inmortalidad". Por lo tanto, cuando apliques las pautas, ten en cuenta que desviarse de vez en cuando está bien e incluso puede ser saludable, porque con flexibilidad puede disfrutar la vida mas. Así que ve y come el pastel de carne picada de tu abuela, o bebe ese batido de leche de tu heladería favorita. Pero hazlo con conciencia y disfrute, y no te excedas.

Las doce directrices para una dieta ayurvédica y un plan de alimentación de estilo de vida

1. Come alimentos recién preparados en cada comida.

2. Elige productos y granos orgánicos y cultivados localmente cuando estén disponibles.

VAINILLA, SU HISTORIA Y PROPIEDADES MEDICINALES

Posiblemente la mayoría de los postres especiales de los que disfrutas contengan vainilla entre sus ingredientes. La vainilla es uno de los sabores más usados —y más tentadores— del mundo. Se producen alrededor de 10.000 toneladas al año de esta costosa especia cuya demanda excede ampliamente a la oferta. (Por esta razón se comercializan tantas imitaciones).

La especia-orquídea
 

Quizá el atractivo de esta especia tenga que ver con su «pedigrí» botánico, ya que se trata del único miembro comestible de la familia de las orquídeas, consideradas por muchos las flores más bellas. Y tal vez las propiedades afrodisiacas que se le atribuyen desde la antigüedad se deban a su relación con las sensuales orquídeas.

La vainilla es nativa de México y los primeros en domesticarla —los totonacas de Mesoamérica, rivales de los aztecas— crearon una pasional leyenda sobre su origen:

Esta orquídea tropical brotó de la sangre de la diosa-princesa Xanat, que fue decapitada por su padre por haberle desobedecido y huir con su amante mortal.

 

LA AROMATERAPIA EN LA ALIMENTACIÓN Y LA VIDA DIARIA

Además del empleo estrictamente medicinal, los aceites esenciales se usan en numerosas manifestaciones de la vida cotidiana. En principio, los aromas están presentes en casi todos los alimentos.

Cualquier manzana silvestre, con el aroma y maduración adecuadas, puede ser mucho más sabrosa y apetitosa que la típica manzana proveniente de la industria agroalimentaria, ya que la producción en masa, los tratamientos químicos, las formas perfectas, se consiguen en detrimento del aroma —pasa también con las flores de invernadero—, y un buen aroma es básico para sentir atracción por un alimento.

La aromaterapia comenzó en el jardín y la cocina. Ajo, cebolla, puerro, cebolleta, mostaza, son productos tradicionalmente utilizados por sus abundantes componentes azufrados. El apio y el perejil, las plantas aromáticas, las especias, son ampliamente usadas en una forma peculiar de aplicar la aromaterapia, popular, tradicional y sin cientifismos, pero con un gran poso de sabiduría.

GAIA: EL PLANETA VIVO

Gaia es algo más que tierra y agua, es un mundo vivo, un planeta que late y respira por cada poro de sus hijos.

 

Su dinámica, además, roza lo divino porque tiene la capacidad de crear y destruir, en un continuo renacer.

 

Cuando se formulan teoría que revolucionan la Ciencia, suelen ser consideradas como herejías a las doctrinas establecidas. Es más tarde, cuando comienzan a aparecer las pruebas, que se convierten en realidades capaces de cambiar el mundo.

 

La hipótesis de James E. Lovelock es una de esas teorías. El prestigioso científico británico, que a sus 99 años lleva una vida retirada en su casa de campo en el condado inglés de Devon, considera nuestro planeta como un único organismo vivo y no como una suma de muchos organismos independientes.
 

COMINOS: LA ESPECIA QUE MANTIENE A RAYA LA DIABETES Y PROTEGE TUS HUESOS

Las semillas de comino no solo se usan por su sabor distintivo y picante, sino que también se usan con fines medicinales. En sánscrito, el comino se conoce como Jira, que significa "lo que ayuda a la digestión", y es una de las hierbas más mencionadas en la Biblia. Recientes investigaciones sitúan al comino como una excelente ayuda para las personas que sufren de diabetes.
 

El comino es una semilla de tonos apagados que carece de atractivo visual dentro del frasco. Tampoco es agradable al tacto, ya que resulta un tanto oleaginosa; en cuanto a su sabor, no es nada del otro mundo, pues resulta amargo y rancio, y su aroma recuerda al de la madera de pino húmeda y mohosa. Pero una vez introducido en la olla se transforma cual Cenicienta y su olor acre y amargo se convierte en un intenso aroma a frutos secos.

Así como el chile aporta picor a la comida mexicana, el comino le da sabor de hecho, se trata de la especia más popular de la cocina mexicana. El inigualable sabor de esta especia se debe a su contenido en cuminaldehído, un compuesto de cualidades medicinales tan activas como los frijoles saltarines mexicanos.

- Combatir la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por unos elevados niveles de azúcar (glucosa) en sangre, lo cual daña los vasos sanguíneos e incrementa el riesgo de afecciones cardiacas y derrames cerebrales (la causa de muerte del 75 por ciento de los diabéticos), así como de ceguera e insuficiencia renal. Y aquí es donde el comino entra en acción...
 

COCO: LA FRUTA QUE REDUCE LAS GRASAS DE TU CINTURA ENTRE OTROS MÚLTIPLES BENEFICIOS

 

Coco rallado, coco fresco, agua de coco, leche de coco, aceite de coco... cada vez son más las aplicaciones de esta fruta que siempre se ha considerado que "engordaba" por la gran cantidad de grasas que posee, pero si sigues leyendo comprobarás por las últimas investigaciones que no es así y que incluso puede ayudarte a reducir las grasas que acumulas en tu cintura a parte de mostrar otros muchos beneficios para tu salud.

 

Cuando hablamos del «coco» podemos estar refiriéndonos a un árbol, una fruta, un dulce o una especia. Como especia, el coco es la pulpa rallada y seca del fruto de la majestuosa palmera que crece silvestre en las zonas tropicales y subtropicales del mundo. Si bien los nativos de estas regiones suelen usarlo en recetas saladas, nosotros lo asociamos a deliciosos dulces (y todas las calorías que nos aportan), un hábito dietético que podría ser responsable de la creencia generalizada de que el coco es perjudicial para la salud.

 

Lo cierto es que el coco presenta un alto contenido en grasas, concretamente un 82 por ciento, de las cuales un 76 por ciento son grasas saturadas, es decir, el tipo de grasas de las que suele aconsejarse minimizar su consumo debido a que pueden obstruir las arterias. Y he aquí la sorpresa: ¡es precisamente la grasa saturada la que convierte al coco en una superespecia!, por la sencilla razón de que la grasa saturada del coco no es igual que la grasa saturada de la carne o la leche. En efecto, las grasas saturadas del coco se denominan triglicéridos de cadena media (TCM).

 

Para comprender por qué este dato es importante, echemos un vistazo al mundo de las grasas.
 

TOMILLO: CALMA LA TOS Y DESINFECTA TU PIEL

El tomillo ha sido utilizado como medicamento  desde la antigüedad. Galeno, Aecio, Dioscórides y Plinio ya hablan de sus usos. Se cree que los monjes benedictinos trajeron el tomillo a través de los Alpes alrededor del año 1100 DC.  Sin duda fue conocido por Albertus Magnus, St. Hildegard de Bingen y Trotula, quien lo elogió como un medicamento especialmente útil contra la tos ferina.
 

- Tomillo (Tlivnius vuloris)

- Familia de las Labiadas

El tomillo se conoce también con el nombre de tremoncillo.

 

El tomillo es una planta, en forma de minúsculo arbolillo, muy conocida y común en Europa central y meridional, así como en América del Norte, con el tallo rastrero y hojas ricas en glándulas oleíferas. Se utiliza la planta florida. Crece espontánea en las zonas de clima suave de la Península Ibérica.

 

Uno de sus componentes principales es el timol; para obtenerlo se someten las sumidades floridas a la destilación, ya sea en estado fresco o bien dejadas secar, formando haces, en locales bien ventilados.

VERBENA: LA PLANTA REVITALIZANTE QUE ESTIMULA Y AYUDA A TU ESTÓMAGO. RECETAS

 

En la antigua Roma, cuando se facilitaban víctimas a las divinidades paganas, se acostumbraba adornarlas con ramas de verbena.

 

- Verbena (Verbena officinalis)

- Familia: Verbenáceas

- Otros nombres: hierba santa, verbena fina y hierba de todos los males.

 

La Verbena es una hierba perenne con pequeñas flores de color lila o rosa, dispuestas en panojas terminales; es muy común en los lugares incultivados y a lo largo de los caminos; florece en verano, de mayo a septiembre.

 

La verbena tiene acción excitante y estomáquica. Actualmente es poco usada, únicamente en infusión, pero en los tiempos lejanos entraba en la preparación de filtros mágicos.
 

SAPONARIA: LA PLANTA PARA HACER TU JABÓN NATURAL PARA DERMATITIS, ACNÉ, FORÚNCULOS...(RECETA)

Os voy a dar la receta del jabón más medicinal y natural que podáis encontrar para vuestra piel, especialmente eficaz para casos de acné, dermatitis, forúnculos...

 

Pero antes vamos a conocer un poco más esta planta.

 

La Saponaria (Saponaria officinalis) pertenece a la familia de las Cariofiláceas.

 

También se conoce como  hierba jabonera y hierba de bataneros.

 

Es una hierba perenne, con hojas opuestas, lanceoladas, trinerviadas y grandes flores rosadas, reunidas en grupos; vegeta espontánea en lugares húmedos y frescos en zonas montañosas y submontañosas de la Península Ibérica y ha sido aclimatada en Asia y Norte América.

 

La raíz de la Saponaria officinalis, crece en fragmentos de hasta 10 centímetros de largo y 2-3 milímetros de grueso, nudosos, rayados longitudinalmente, de color gris rojizo, de sabor dulzón y después acre; se utiliza como estimulante, sudorífera, depurativa, en el reumatismo, en la gota, etc.

 

Esta planta se utiliza de muchas maneras y la más natural es que te fabriques con ella tu propio jabón ya que las propiedades de sus raíces como agente limpiador son muy efectivas. Es especialmente indicado para las personas que sufren de acné, forúnculos, dermatitis...
 

FRUTAS Y VERDURAS, CLAVES PARA COMBATIR EL ESTRÉS

 

No son aún las nueve de la mañana y el día ya anda descarrilado. Los niños no querían levantarse para ir al colegio, y cuando por fin uno consigue que se vistan, desayunen y salgan de casa ya listos, el coche no arranca. La batería se ha descargado. El estrés es un intruso silencioso.

 

Forma parte de nuestra vida cotidiana y nos puede afectar física, emocional y espiritualmente.

 

En el complejo y ajetreado mundo de hoy, nos enfrentamos continuamente a presiones laborales, conflictos, decisiones importantes que tomar y la incesante urgencia económica.

 

Las condiciones ambientales, algo tan simple como demasiado calor o demasiado frío, también nos provocan estrés. Los traumas causan tanta tensión corporal como las enfermedades y las toxinas.

 

El organismo posee su propio sistema de regulación para afrontar las tensiones de la vida diaria, pero a veces, cuando los problemas se amontonan y nos intimidan, el estrés es inevitable. Por tanto, en mayor o menor grado, todos estamos sujetos a él y si no se solventan sus efectos, puede acortarnos la vida e incluso acabar con ella.

TODOS INGERIMOS ALIMENTOS CONTAMINADOS

La ciencia del siglo XXI ha introducido tecnologías maravillosas que nos facilitan la vida, la hacen más interesante y, en el caso de la medicina preventiva y general, nos permiten vivir más y mejor. Pero como todo en la vida, hay otra cara.

 

El número de habitantes aumenta a diario en nuestro planeta, y los científicos intentan hallar a contrarreloj maneras de alimentar a una población cada vez más numerosa que no sólo consume más alimentos, sino que además arrebata suelo que antes era utilizado para cultivar.

 

El dilema del científico es fácil de plantear, pero casi imposible de resolver. Para sobrevivir debemos cultivar más en menos metros de terreno. En esta lucha contra el hambre, se han ingeniado miles de modos de acelerar el crecimiento y extender la vida de todo tipo de productos, desde las frutas y las verduras hasta el grano y la carne. Por desgracia, estas maravillas modernas contienen productos residuales bastante problemáticos, que a menos que los afrontemos nos causarán problemas de salud desconocidos hasta ahora en el mundo.
 

CONTAMINACIÓN AMBIENTAL Y TABACO

Si usted vive o trabaja en una ciudad moderna, la mayor parte de su conducción la realizará en medio de un denso Tráfico. Los atascos suponen una doble carga para el sistema inmunológico; por una parte, logran crispar los nervios y, por otra, no tenemos más remedio que respirar el aire cargado de óxido nítrico, ozono y otras sustancias tóxicas.

 

De hecho, la contaminación por plomo continua siendo un serio problema ambiental a pesar de que una gran parte de la población ya utiliza gasolina sin plomo y se están invirtiendo millones de dólares para paliarla.

 

El humo de los coches es muy irritante, pero además causa sensibilidad a los alérgenos y aumenta la producción citoquinas, que contribuyen a la aparición de condiciones inflamatorias crónicas, trastornos del sistema inmunológico, arterioesclerosis y cáncer.

EL AJO, EL COMPLEMENTO ALIMENTARIO MÁS EFECTIVO

 
«Si sólo pudiese tomar un complemento, ¿cuál me aconsejaría?»
 

La pregunta puede estar motivada por la preocupación ante la carga económica que pueda suponer una multitud de complementos vitamínicos y minerales. O puede que, simplemente, sea un deseo de establecer prioridades. Siempre e independientemente de la dolencia, mi respuesta es: ¡ajo!

 

El ajo es uno de los remedios médicos más antiguos que conoce el hombre y, a lo largo de la historia, se ha empleado en casi todas las culturas. Las referencias más tempranas a sus propiedades medicinales se hallaron en Egipto, en el papiro de Ebers, del siglo XVI a.C., en el que se citan veintidós remedios hechos con ajo.

SUGERENCIAS PARA ALIVIAR LAS ENFERMEDADES INFLAMATORIAS CON LA ALIMENTACIÓN

Las medicinas, ya sean prescritas o sin receta médica, son también drogas. Al igual que las sustancias químicas de evasión, las primeras también actúan sobre la química celular del organismo y su uso normal conduce a deficiencias de nutrientes, porque los desactivan o destruyen.

 

El modo en que llevan a cabo la destrucción de nutrientes es muy variado: excreción urinaria y evacuación; bloquean la unión del nutriente en la célula o impiden que ésta lo absorba; se enlazan ellas mismas a los nutrientes, los desactivan o los usan con más rapidez de lo normal; y, por último, los destruyen.

 

¡Todas las drogas y medicinas son potencialmente peligrosas! Recuerde: cuantas más medicinas consuma y cuanta mayor sea la duración del tratamiento, más deficiencias de nutrientes tendrá.

 

Las medicinas destruyen con facilidad las vitaminas A, C, E, B 6 y el ácido fólico, así como los minerales: magnesio, potasio, selenio y zinc; todos ellos esenciales por su actividad antioxidante. Cuando esto sucede, los radicales libres arrasan.

 

Los fármacos debilitan al cuerpo en vez de fortalecerlo porque debilitan el sistema inmunológico que es nuestra primera línea de defensa. Documéntese sobre el tipo que está tomando. Nunca tome un medicamento sin supervisión médica, ni deje de tomarlo «de golpe». Averigüe más al respecto, edúquese e informe a su médico y farmacéutico.  En necesario que usted se haga cargo de su salud.

HIPNOSIS Y REGRESIONES QUE AYUDAN A SUPERAR TRAUMAS DEL PASADO

 

¿Alguna vez quisiste saber quién fuiste en una existencia anterior? ¿Te animarías a ser hipnotizado para averiguarlo? Conoce el método de inducción hipnótica para regresar al pasado y curar problemas psíquicos.

Tras la muerte, la materia humana se transforma en energía pura y puede cambiar a nuevos estados corpóreos, manteniendo en su registro mnémico (o sea, la memoria)recuerdos de su vida anterior. De ahí la teoría acerca de la posibilidad de liberar la energía genética para encontrar el origen de las angustias presentes en vidas anteriores.

 

LISTADO DE ENFERMEDADES Y COMO CURARLAS UTILIZANDO LA DIGITOPUNTURA

La acupuntura es una milenaria técnica china que combate el dolor y las enfermedades mediante la estimulación de puntos energéticos muy precisos. Vamos a ver algunos de los secretos de este milagroso sistema curativo.
 

Los antiguos chinos concebían el universo como un todo integrado orgánicamente, nacido a partir de una misma energía primordial. Según esta teoría, todas las cosas y los seres surgieron gracias a la condensación y posterior diferenciación de una energía básica a la que los sabios orientales llamaban Ki.

 

El Ki se distribuye por canales muy precisos, y en los seres humanos el libre fluir de esta corriente es lo que nos mantiene vivos.

 

Nosotros captamos y tomamos esa energía en determinados lugares de nuestra piel. Si estos puntos se bloquean, entonces no logramos absorber el Ki necesario y enfermamos. La acupuntura y la digitopuntura trabajan sobre estos puntos, para que el Ki vuelva a circular por el cuerpo y el paciente recupere la salud.

 

El modo de trabajar de los acupunturistas consiste en efectuar en primer lugar un diagnóstico acertado y a continuación trabajar sobre los puntos que corresponden al órgano o a los órganos afectados.
 

GINKGO BILOBA, SUPEREFICAZ PARA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y LOS TRASTORNOS ASOCIADOS

Los chinos, que al parecer llevan cultivando el ginkgo desde el siglo XI d.C., no tardaron en incluirlo en su lista de plantas medicinales imprescindibles. La principal causa de esta aceptación no fue la impresionante antigüedad de la especie (entonces desconocida), sino la robustez y proverbial resistencia del árbol.

Sus hojas, que parecen dos abanicos divergentes e inseparablemente unidos, reflejan el principio básico de la filosofía china: la teoría del yin y el yang. Se trata de la representación de lo masculino y lo femenino, y la ley de los polos opuestos que todo lo engendran y todo lo rigen.

 

Se comprende fácilmente que los chinos, al igual que harían luego los japoneses, veneraran al ginkgo por sus cualidades insólitas. Además, solían atribuirle poderes curativos y mágicos. En consecuencia, los tratados sobre el ginkgo aparecen en todas las obras importantes de la medicina china redactadas a partir del siglo XI. En estos libros se recomiendan especialmente las semillas, por ser un remedio de múltiples aplicaciones.
 

LA PAZ INTERIOR ES CLAVE EN LA RECUPERACIÓN DE LA ENFERMEDAD

La paz interior: la comunicación con el sistema de recuperación.

En la actualidad muchos científicos creen que no se debería hablar de un sistema nervioso central, un sistema endocrino y un sistema inmunitario, sino más bien de un único sistema de recuperación que constituye una especie de superinteligencia que hay dentro de nosotros.

Así como ese sistema de recuperación puede ser movilizado por aquellas creencias que afirman el yo, las que lo niegan (lo mismo que las pautas emocionales represivas) pueden producir el efecto contrario. Como decía Woody Allen en una de sus películas:

- Yo soy incapaz de expresar el enojo. Lo interiorizo y me fabrico un tumor.

Interiorizar es exactamente lo que no queremos hacer. Cuando alguien nos pregunta cómo estamos y le respondemos que bien, aunque ese día nos sintamos muy mal, eso es interiorizar. Este tipo de comportamiento me parece tan inquietante como cuando se piden voluntarios que quieran meterse por la cabeza una bolsa opaca y a prueba de ruidos, atársela en los tobillos y salir a dar una vuelta por la calle, responden todos:

- Podríamos matarnos si hacemos eso.

Exactamente.

LA MARAVILLA QUE ES EL CEREBRO HUMANO Y COMO INTERACTÚA EN LAS ENFERMEDADES

El doctor Carmine Clemente es el autor de un texto de anatomía de uso muy extendido, y también de una versión actualizada de la famosa Gray's Anatomy, un texto básico de las facultades de medicina desde hace un siglo o más. Se incorporó a la UCLA en 1952, como instructor en anatomía en la recién fundada Facultad de Medicina, y fue ascendiendo hasta llegar en 1963 a profesor y catedrático del Departamento de Anatomía, un cargo que ocupó durante diez años.

 

Los estudiantes de medicina de la UCLA han sido los beneficiarios de los conocimientos y la sabiduría que ha ido acumulando a lo largo de treinta y cinco años de enseñanza de la anatomía, y los logros del doctor Clemente en la investigación anatómica y neurológica han sido reconocidos con la concesión de muchos y prestigiosos premios.

 

Durante once años, a partir de 1976, dirigió el Instituto de Investigación Cerebral en la UCLA, un reto que afrontó con altura. El Instituto está situado en un edificio de diez plantas, con cabida para ciento treinta y cinco laboratorios, donde ciento cuarenta miembros del cuerpo de profesores se dedican a la ciencia neurológica o investigación del cerebro.

 

Bajo la dirección del doctor Clemente, la tarea central del Instituto ha tenido como principal misión el trabajo más fascinante del mundo: enseñar al cerebro humano a autoescudriñarse. El Instituto intentaba usar la inteligencia humana para entender la fuente y los modos de operación de la inteligencia. Era una empresa formidable.

 

Ni siquiera el universo, con sus innumerables millones de galaxias, representa una maravilla ni una complejidad mayores que ese espejo del infinito que es el cerebro humano. Su extensión, su alcance y su capacidad de crecimiento creativo no conocen límites. Hace posibles perspectivas y percepciones nuevas, e ilumina el camino hacia más claras esperanzas en los asuntos humanos.

ANTIOXIDANTES PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO Y EL DETERIORO CORPORAL

Cuando el cuerpo transforma el oxígeno en energía, se genera una serie de productos residuales. Cuando quemamos madera, se produce calor, y el producto residual sería el humo. Cuando el cuerpo quema el oxígeno, produce energía y productos residuales llamados compuestos de oxígeno reactivo o COR, como los llamaremos a partir de ahora.

 

Se trata de radicales libres peligrosos: son oxidantes que causan daños oxidativos en las células. Es la naturaleza reactiva de estos productos lo que los convierte en productos tóxicos. En química le enseñaron que los átomos están compuestos de neutrones, protones y electrones y que estos últimos tienen tendencia a unirse en parejas. En los compuestos de oxígeno reactivo, existe un electrón sin pareja orbitando alrededor del átomo. No le agrada estar solo, así que trata de robar otro electrón o incluso todo un átomo de hidrógeno, con el fin de formar un enlace. Por desgracia, el radical libre obtiene ese otro electrón de las sustancias que forman nuestro organismo y, en el proceso, crean un pequeño agujero en la pared celular, cambian la química de las mitocondrias celulares (la fuente energética de las células) o arrebatan un trocito de ADN al núcleo.
 

Cuando multiplicamos esos daños diminutos por los millones de radicales libres que crea el organismo cada segundo, es fácil declarar al cuerpo «zona catastrófica». Literalmente, los COR provocan que su cuerpo se descomponga y oxide. Y ahí es donde entran en juego los antioxidantes. Se encargan de eliminar radicales libres antes de que causen estragos. Cuando ya se han producido daños, se ocupan en corregir el problema.
 

En unos casos, el antioxidante da al COR un electrón para estabilizarlo; en otras, lo neutraliza combinándose con él para formar otro compuesto distinto que sea estable. Si su cuerpo posee suficientes antioxidantes (los buenos), estos ganarán la batalla y usted permanecerá sano. Si no es así, los «malos», los radicales libres, ganarán y le causarán una larga lista de enfermedades.
 

El proceso no es tan extraño como suena. Lo vemos a cada momento a nuestro alrededor. ¿Ha cortado alguna vez un plátano o una manzana para echarla en la ensalada? ¿Qué les sucede al estar expuestos al aire un rato? Se vuelven marrones. Eso es la oxidación: los radicales libres en acción. Se comen las paredes de la célula y liberan fluidos celulares, para después atacar a otras células, y así se forma esa capa marrón en la superficie de la fruta.
 

EL HIPÉRICO, UN TRATAMIENTO EFECTIVO PARA LA DEPRESIÓN

 

En 1993 se concluyeron más de una decena de estudios médicos acerca del efecto que el hypericum tiene sobre la depresión. Los resultados fueron notables. La planta llamada hypericum alivió los síntomas de la depresión entre leve y moderada de un número significativo de personas en forma tan efectiva como los medicamentos antidepresivos. Además, no presentó prácticamente ninguno de los efectos secundarios que frecuentemente se asocian con éstos.

 

Todo esto se refiere al extracto del hypericum perforatum, una planta de flores amarillas conocida desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Los extractos de esta planta son baratos y pueden conseguirse sin receta médica.

 

La respetada publicación médica fourria of gerhuric psychiatry and neurology, le dedicó su número de octubre de 1994, con diecisiete informes de investigación bajo el título: El hypericum, un nuevo antidepresivo. El doctor Michael A. Jenike, editor de dicha revista, comentaba:

 

«La gran cantidad de estudios realizados constituye un impresionante cuerpo de evidencias indicadoras de que el hypericum puede ser un agente potencialmente útil para el tratamiento de enfermedades depresivas de intensidad leve a moderada.

 

Me sorprendió su potencial como agente terapéutico para tratar este tipo de depresiones, que son las que predominan en la práctica médica con pacientes externos...

 

Muchos estudios doble—ciego han confirmado que la efectividad del tratamiento antidepresivo con hypericum es similar a la de los medicamentos antidepresivos sintéticos (50 a 80%)... Sin embargo, una diferencia importante es que con el hypericum raramente se observan efectos secundarios. Esta cualidad puede convertirle en el tratamiento preferente para la depresión leve o moderada y contrasta con los antidepresivos usuales, que producen disfunción sexual y otros efectos secundarios significativos».

 

La efectividad del hypericum en el tratamiento de la depresión es una buena noticia para la comunidad de profesionales de la salud mental. Ahora, los médicos y terapeutas cuentan con una nueva herramienta para ayudar a sus pacientes, en especial a aquellos a quienes los antidepresivos actuales no han causado un efecto positivo.
 

LA SALUD NATURAL DEL FUTURO

Mi predicción es que, en el futuro, las sustancias que producimos naturalmente en nuestro cerebro llegarán a ser la base de muchas terapias. Candace Pert, por ejemplo, ya está usando con resultados sorprendentes el péptido T (el símil, producido por donación en el laboratorio, de una de estas sustancias naturales) en el tratamiento de pacientes con sida.

 

En la vanguardia de esta nueva ciencia se encuentran aquellos investigadores que están estudiando un grupo de péptidos conocidos como factores de crecimiento, es decir, sustancias que se producen naturalmente en el cuerpo y que ahora se están obteniendo por donación mediante las técnicas de la ingeniería genética.

 

En una prueba reciente cuya descripción apareció en la revista Omni, David Golde (jefe de hematología y de oncología de la Universidad de California en Los Ángeles) usó un factor de crecimiento conocido como GM-CSF en dieciséis enfermos de sida con un bajo recuento de glóbulos blancos, y declaró que los resultados eran «una revolución en la medicina equiparable a la de los antibióticos». "Observar cómo ascendía el recuento de glóbulos blancos fue lo más emocionante que jamás he hecho en mi labor científica".
 

ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO PARA SANAR NUESTRA VIDA

Para la mayoría de nosotros, el interés por la unidad cuerpo-mente se reduce a lo que nos sugiere en cuanto a posibles caminos para el mejoramiento de la salud.

 

Como explica Candace Pert: «Sabemos que los neuropéptidos segregados por el cerebro también pueden facilitar el movimiento de los glóbulos blancos del sistema inmunitario hacia el lugar de una herida. Entonces, ¿por qué no se lo ha de poder dirigir conscientemente? [...]

 

Es una idea desaforada, en cuanto no hay ninguna prueba experimental de ella, pero tampoco hay nada que excluya su posibilidad». No es sólo que no hay nada que excluya esta posibilidad, sino que abundan las pruebas de que muchos de los procesos corporales que consideramos automáticos se pueden poner bajo control consciente. Por ejemplo, los yoguis entrenados en las técnicas meditativas orientales pueden modificar su frecuencia cardíaca de treinta a trescientos latidos por minuto, tal como lo demostró Swami Rama a total satisfacción de un grupo de científicos occidentales en la Fundación Menninger. Pero estas hazañas no se limitan a los místicos indios, ni siquiera a nuestra especie.
 

MEDITACIÓN: VIAJE A LA RENOVACIÓN Y LA SANACIÓN

Tu mismo puedes grabar la siguiente meditación, o pedir a alguna persona amada y de tu confianza que te lea las palabras con voz tranquila y suave.

 

Puedes poner una música de fondo relajante, con el volumen bajo. Donde encuentres la palabra "pausa", deja un momento de silencio en la cinta de entre quince y sesenta segundos o incluso más, según lo que cada uno prefiera y el tiempo que necesites para visualizar bien las imágenes.

 

Es conveniente que cada cual experimente con diferentes voces, músicas y ritmos para encontrar la combinación que le resulte más cómoda y agradable.

 

Recuerda que no hay maneras correctas ni incorrectas de hacer las visualizaciones, y no te conviertas en juez de sí mismo.

Meditación

- Empieza por hacer algunas respiraciones profundas.

 

- Al inhalar, inhala paz.

 

- Al exhalar, exhala los conflictos, los pensamientos, los temores. Llena con ellos un globo y déjalos que se vayan. Y cuando estés listo, levanta la vista y deja que los ojos se te cierren suavemente (si es que aún no se te habían cerrado).

 

- Ahora deja que una ola de paz descienda a través de tu cuerpo. Puedes imaginártela de color si quieres, o repetirte para tus adentros una palabra como «paz» o «relájate».
 

¿QUE ES EL BÁLSAMO TRANQUILO Y PARA QUE SE UTILIZA? RECETA

El bálsamo tranquilo es una mezcla de aceite y hierbas medicinales creada por Pére Tranquille, médico francés que perteneció a la orden capuchina, que transmitirá al nombre del bálsamo que dejó como epónimo. Junto a un compañero de su orden dirigió un laboratorio de medicina instalado en el Louvre, donde preparaban medicinas para los pobres que dispensaban de forma gratuita.

Doctorado en medicina en 1703, fue médico del rey y del príncipe de Condé, además de inventor de diversos medicamentos. Fueron muy populares el Bálsamo apoplético, la Esencia aromática y, sobre todo, el Bálsamo tranquilo de su nombre.

Escribió varias obras que constituyen una mezcolanza de aforismos populares, principios químicos y discusiones teológicas. Destacan: “Le Prêtre médecin ou discours sur l’establissement de la médecine” (París, 1696), “L’ancienne Médecine ou les sentiments uniformés d’Hippocrate et de Galien sur les acides et álcalis” (París, 1693), “Traité de la goutte dans son état natural, ou l’art de connaitre les vrais principes des maladies” (París, 1707).

 

COMO EQUILIBRAR LOS CHAKRAS:

 

Mientras nos abrimos camino a través de la vida, los chakras nos llaman para enfrentar las cuestiones de las que debemos ocuparnos. Cada experiencia nueva nos da la oportunidad de aprender y expresarnos y, cuanto más permitimos que suceda esto, más clara llega a ser la llamada procedente del chakra de la coronilla. Esta llamada es una fuerza espiritual que atrae las energías hacia arriba, como si todas nuestras experiencias fuesen a culminar en unidad con el Yo Superior. 

Para ayudar a este proceso existe una reserva de energía espiritual que yace dormida en el chakra de la base. Se trata de una fuerza de gran potencial, que en general se despierta a través de la práctica y de la conciencia espiritual. Tiene el poder de vincular los niveles de experiencia, a fin de que la misión del alma pueda cumplirse.

 

Esta fuerza es conocida por el término sánscrito kundalini, otra palabra conceptual que utiliza la imagen de la serpiente. La serpiente enroscada representa la naturaleza potencial de la fuerza, y el fuego es su poder para quemar las energías inactivas atrapadas en los chakras.

 

Aunque la imagen en conjunto es benevolente, su gran poder requiere un respeto apropiado. Cuando la kundalini es estimulada para ascender por el canal etéreo central, colabora en la apertura de los chakras a fin de que la información procedente de otros niveles pueda llegar a la mente.

INCIENSOS QUE SE UTILIZAN EN LAS PETICIONES MÁGICAS Y HORAS A LAS QUE SE DEBEN QUEMAR

A continuación, voy a darte una relación de las propiedades más importantes de los Inciensos más conocidos.

Inciensos utilizados para peticiones de salud:

Podrás utilizar el Incienso de Gardenia, Incienso de Clavo, Incienso de Loto, Incienso de Limón, Incienso de Pino, Incienso de Mira, Incienso de Jazmín, Incienso de Azahar, Incienso de Eucalipto, Incienso, Incienso de Geranio e Incienso de Romero.

Inciensos para peticiones económicas y súplicas de prosperidad:

Utiliza el Incienso de Fresa, Incienso de Cedro, Incienso de Sándalo, Incienso de Violeta, Incienso de Opium, Incienso de Magnolia, Incienso de Mimosa, Incienso de Artemisa, Incienso de Laurel e Incienso de Canela.