COCO: LA FRUTA QUE REDUCE LAS GRASAS DE TU CINTURA ENTRE OTROS MÚLTIPLES BENEFICIOS

 

Coco rallado, coco fresco, agua de coco, leche de coco, aceite de coco... cada vez son más las aplicaciones de esta fruta que siempre se ha considerado que "engordaba" por la gran cantidad de grasas que posee, pero si sigues leyendo comprobarás por las últimas investigaciones que no es así y que incluso puede ayudarte a reducir las grasas que acumulas en tu cintura a parte de mostrar otros muchos beneficios para tu salud.

 

Cuando hablamos del «coco» podemos estar refiriéndonos a un árbol, una fruta, un dulce o una especia. Como especia, el coco es la pulpa rallada y seca del fruto de la majestuosa palmera que crece silvestre en las zonas tropicales y subtropicales del mundo. Si bien los nativos de estas regiones suelen usarlo en recetas saladas, nosotros lo asociamos a deliciosos dulces (y todas las calorías que nos aportan), un hábito dietético que podría ser responsable de la creencia generalizada de que el coco es perjudicial para la salud.

 

Lo cierto es que el coco presenta un alto contenido en grasas, concretamente un 82 por ciento, de las cuales un 76 por ciento son grasas saturadas, es decir, el tipo de grasas de las que suele aconsejarse minimizar su consumo debido a que pueden obstruir las arterias. Y he aquí la sorpresa: ¡es precisamente la grasa saturada la que convierte al coco en una superespecia!, por la sencilla razón de que la grasa saturada del coco no es igual que la grasa saturada de la carne o la leche. En efecto, las grasas saturadas del coco se denominan triglicéridos de cadena media (TCM).

 

Para comprender por qué este dato es importante, echemos un vistazo al mundo de las grasas.
 

TOMILLO: CALMA LA TOS Y DESINFECTA TU PIEL

El tomillo ha sido utilizado como medicamento  desde la antigüedad. Galeno, Aecio, Dioscórides y Plinio ya hablan de sus usos. Se cree que los monjes benedictinos trajeron el tomillo a través de los Alpes alrededor del año 1100 DC.  Sin duda fue conocido por Albertus Magnus, St. Hildegard de Bingen y Trotula, quien lo elogió como un medicamento especialmente útil contra la tos ferina.
 

- Tomillo (Tlivnius vuloris)

- Familia de las Labiadas

El tomillo se conoce también con el nombre de tremoncillo.

 

El tomillo es una planta, en forma de minúsculo arbolillo, muy conocida y común en Europa central y meridional, así como en América del Norte, con el tallo rastrero y hojas ricas en glándulas oleíferas. Se utiliza la planta florida. Crece espontánea en las zonas de clima suave de la Península Ibérica.

 

Uno de sus componentes principales es el timol; para obtenerlo se someten las sumidades floridas a la destilación, ya sea en estado fresco o bien dejadas secar, formando haces, en locales bien ventilados.

VERBENA: LA PLANTA REVITALIZANTE QUE ESTIMULA Y AYUDA A TU ESTÓMAGO. RECETAS

 

En la antigua Roma, cuando se facilitaban víctimas a las divinidades paganas, se acostumbraba adornarlas con ramas de verbena.

 

- Verbena (Verbena officinalis)

- Familia: Verbenáceas

- Otros nombres: hierba santa, verbena fina y hierba de todos los males.

 

La Verbena es una hierba perenne con pequeñas flores de color lila o rosa, dispuestas en panojas terminales; es muy común en los lugares incultivados y a lo largo de los caminos; florece en verano, de mayo a septiembre.

 

La verbena tiene acción excitante y estomáquica. Actualmente es poco usada, únicamente en infusión, pero en los tiempos lejanos entraba en la preparación de filtros mágicos.
 

SAPONARIA: LA PLANTA PARA HACER TU JABÓN NATURAL PARA DERMATITIS, ACNÉ, FORÚNCULOS...(RECETA)

Os voy a dar la receta del jabón más medicinal y natural que podáis encontrar para vuestra piel, especialmente eficaz para casos de acné, dermatitis, forúnculos...

 

Pero antes vamos a conocer un poco más esta planta.

 

La Saponaria (Saponaria officinalis) pertenece a la familia de las Cariofiláceas.

 

También se conoce como  hierba jabonera y hierba de bataneros.

 

Es una hierba perenne, con hojas opuestas, lanceoladas, trinerviadas y grandes flores rosadas, reunidas en grupos; vegeta espontánea en lugares húmedos y frescos en zonas montañosas y submontañosas de la Península Ibérica y ha sido aclimatada en Asia y Norte América.

 

La raíz de la Saponaria officinalis, crece en fragmentos de hasta 10 centímetros de largo y 2-3 milímetros de grueso, nudosos, rayados longitudinalmente, de color gris rojizo, de sabor dulzón y después acre; se utiliza como estimulante, sudorífera, depurativa, en el reumatismo, en la gota, etc.

 

Esta planta se utiliza de muchas maneras y la más natural es que te fabriques con ella tu propio jabón ya que las propiedades de sus raíces como agente limpiador son muy efectivas. Es especialmente indicado para las personas que sufren de acné, forúnculos, dermatitis...
 

FRUTAS Y VERDURAS, CLAVES PARA COMBATIR EL ESTRÉS

 

No son aún las nueve de la mañana y el día ya anda descarrilado. Los niños no querían levantarse para ir al colegio, y cuando por fin uno consigue que se vistan, desayunen y salgan de casa ya listos, el coche no arranca. La batería se ha descargado. El estrés es un intruso silencioso.

 

Forma parte de nuestra vida cotidiana y nos puede afectar física, emocional y espiritualmente.

 

En el complejo y ajetreado mundo de hoy, nos enfrentamos continuamente a presiones laborales, conflictos, decisiones importantes que tomar y la incesante urgencia económica.

 

Las condiciones ambientales, algo tan simple como demasiado calor o demasiado frío, también nos provocan estrés. Los traumas causan tanta tensión corporal como las enfermedades y las toxinas.

 

El organismo posee su propio sistema de regulación para afrontar las tensiones de la vida diaria, pero a veces, cuando los problemas se amontonan y nos intimidan, el estrés es inevitable. Por tanto, en mayor o menor grado, todos estamos sujetos a él y si no se solventan sus efectos, puede acortarnos la vida e incluso acabar con ella.

TODOS INGERIMOS ALIMENTOS CONTAMINADOS

La ciencia del siglo XXI ha introducido tecnologías maravillosas que nos facilitan la vida, la hacen más interesante y, en el caso de la medicina preventiva y general, nos permiten vivir más y mejor. Pero como todo en la vida, hay otra cara.

 

El número de habitantes aumenta a diario en nuestro planeta, y los científicos intentan hallar a contrarreloj maneras de alimentar a una población cada vez más numerosa que no sólo consume más alimentos, sino que además arrebata suelo que antes era utilizado para cultivar.

 

El dilema del científico es fácil de plantear, pero casi imposible de resolver. Para sobrevivir debemos cultivar más en menos metros de terreno. En esta lucha contra el hambre, se han ingeniado miles de modos de acelerar el crecimiento y extender la vida de todo tipo de productos, desde las frutas y las verduras hasta el grano y la carne. Por desgracia, estas maravillas modernas contienen productos residuales bastante problemáticos, que a menos que los afrontemos nos causarán problemas de salud desconocidos hasta ahora en el mundo.
 

CONTAMINACIÓN AMBIENTAL Y TABACO

Si usted vive o trabaja en una ciudad moderna, la mayor parte de su conducción la realizará en medio de un denso Tráfico. Los atascos suponen una doble carga para el sistema inmunológico; por una parte, logran crispar los nervios y, por otra, no tenemos más remedio que respirar el aire cargado de óxido nítrico, ozono y otras sustancias tóxicas.

 

De hecho, la contaminación por plomo continua siendo un serio problema ambiental a pesar de que una gran parte de la población ya utiliza gasolina sin plomo y se están invirtiendo millones de dólares para paliarla.

 

El humo de los coches es muy irritante, pero además causa sensibilidad a los alérgenos y aumenta la producción citoquinas, que contribuyen a la aparición de condiciones inflamatorias crónicas, trastornos del sistema inmunológico, arterioesclerosis y cáncer.

EL AJO, EL COMPLEMENTO ALIMENTARIO MÁS EFECTIVO

 
«Si sólo pudiese tomar un complemento, ¿cuál me aconsejaría?»
 

La pregunta puede estar motivada por la preocupación ante la carga económica que pueda suponer una multitud de complementos vitamínicos y minerales. O puede que, simplemente, sea un deseo de establecer prioridades. Siempre e independientemente de la dolencia, mi respuesta es: ¡ajo!

 

El ajo es uno de los remedios médicos más antiguos que conoce el hombre y, a lo largo de la historia, se ha empleado en casi todas las culturas. Las referencias más tempranas a sus propiedades medicinales se hallaron en Egipto, en el papiro de Ebers, del siglo XVI a.C., en el que se citan veintidós remedios hechos con ajo.

SUGERENCIAS PARA ALIVIAR LAS ENFERMEDADES INFLAMATORIAS CON LA ALIMENTACIÓN

Las medicinas, ya sean prescritas o sin receta médica, son también drogas. Al igual que las sustancias químicas de evasión, las primeras también actúan sobre la química celular del organismo y su uso normal conduce a deficiencias de nutrientes, porque los desactivan o destruyen.

 

El modo en que llevan a cabo la destrucción de nutrientes es muy variado: excreción urinaria y evacuación; bloquean la unión del nutriente en la célula o impiden que ésta lo absorba; se enlazan ellas mismas a los nutrientes, los desactivan o los usan con más rapidez de lo normal; y, por último, los destruyen.

 

¡Todas las drogas y medicinas son potencialmente peligrosas! Recuerde: cuantas más medicinas consuma y cuanta mayor sea la duración del tratamiento, más deficiencias de nutrientes tendrá.

 

Las medicinas destruyen con facilidad las vitaminas A, C, E, B 6 y el ácido fólico, así como los minerales: magnesio, potasio, selenio y zinc; todos ellos esenciales por su actividad antioxidante. Cuando esto sucede, los radicales libres arrasan.

 

Los fármacos debilitan al cuerpo en vez de fortalecerlo porque debilitan el sistema inmunológico que es nuestra primera línea de defensa. Documéntese sobre el tipo que está tomando. Nunca tome un medicamento sin supervisión médica, ni deje de tomarlo «de golpe». Averigüe más al respecto, edúquese e informe a su médico y farmacéutico.  En necesario que usted se haga cargo de su salud.

HIPNOSIS Y REGRESIONES QUE AYUDAN A SUPERAR TRAUMAS DEL PASADO

 

¿Alguna vez quisiste saber quién fuiste en una existencia anterior? ¿Te animarías a ser hipnotizado para averiguarlo? Conoce el método de inducción hipnótica para regresar al pasado y curar problemas psíquicos.

Tras la muerte, la materia humana se transforma en energía pura y puede cambiar a nuevos estados corpóreos, manteniendo en su registro mnémico (o sea, la memoria)recuerdos de su vida anterior. De ahí la teoría acerca de la posibilidad de liberar la energía genética para encontrar el origen de las angustias presentes en vidas anteriores.

 

LISTADO DE ENFERMEDADES Y COMO CURARLAS UTILIZANDO LA DIGITOPUNTURA

La acupuntura es una milenaria técnica china que combate el dolor y las enfermedades mediante la estimulación de puntos energéticos muy precisos. Vamos a ver algunos de los secretos de este milagroso sistema curativo.
 

Los antiguos chinos concebían el universo como un todo integrado orgánicamente, nacido a partir de una misma energía primordial. Según esta teoría, todas las cosas y los seres surgieron gracias a la condensación y posterior diferenciación de una energía básica a la que los sabios orientales llamaban Ki.

 

El Ki se distribuye por canales muy precisos, y en los seres humanos el libre fluir de esta corriente es lo que nos mantiene vivos.

 

Nosotros captamos y tomamos esa energía en determinados lugares de nuestra piel. Si estos puntos se bloquean, entonces no logramos absorber el Ki necesario y enfermamos. La acupuntura y la digitopuntura trabajan sobre estos puntos, para que el Ki vuelva a circular por el cuerpo y el paciente recupere la salud.

 

El modo de trabajar de los acupunturistas consiste en efectuar en primer lugar un diagnóstico acertado y a continuación trabajar sobre los puntos que corresponden al órgano o a los órganos afectados.
 

GINKGO BILOBA, SUPEREFICAZ PARA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y LOS TRASTORNOS ASOCIADOS

Los chinos, que al parecer llevan cultivando el ginkgo desde el siglo XI d.C., no tardaron en incluirlo en su lista de plantas medicinales imprescindibles. La principal causa de esta aceptación no fue la impresionante antigüedad de la especie (entonces desconocida), sino la robustez y proverbial resistencia del árbol.

Sus hojas, que parecen dos abanicos divergentes e inseparablemente unidos, reflejan el principio básico de la filosofía china: la teoría del yin y el yang. Se trata de la representación de lo masculino y lo femenino, y la ley de los polos opuestos que todo lo engendran y todo lo rigen.

 

Se comprende fácilmente que los chinos, al igual que harían luego los japoneses, veneraran al ginkgo por sus cualidades insólitas. Además, solían atribuirle poderes curativos y mágicos. En consecuencia, los tratados sobre el ginkgo aparecen en todas las obras importantes de la medicina china redactadas a partir del siglo XI. En estos libros se recomiendan especialmente las semillas, por ser un remedio de múltiples aplicaciones.