jueves, 25 de mayo de 2017

LA PIEL


Tener una piel suave y cuidada es un antiguo ideal de belleza. Ya Cleopatra aspiraba a él y se bañaba en leche de burra. Según se cuenta su piel se conservaba fresca y suave. El ideal sigue siendo todavía el mismo de hace miles de años.

La mayoría de mujeres y hombres tratan de detener el proceso natural del envejecimiento por medio de los cosméticos. La industria cosmética lo fomenta mucho con gran éxito para sus ingresos, ya que el consumidor gasta anualmente en cosméticos una imponente suma de dinero. Sin embargo, contra el envejecimiento de la piel aún no se ha encontrado ningún producto.

Naturalmente nada hay que objetar a la necesidad de tener un aspecto bello y cuidado, pero demasiadas veces se olvida, al cuidar la piel, que la belleza no viene de fuera. Más bien una alimentación sana, el deporte y un enfoque positivo de la vida son la mejor receta para tener una piel hermosa. Pero en nuestros tiempos ya no basta un modo sano de vivir.

La piel, como cubierta externa del cuerpo, está expuesta a ataques especiales. Las sustancias perjudiciales del aire influyen en ella, y el sol, con sus efectos dañinos, es un factor de riesgo cada vez mayor, prescindiendo de otros factores naturales de tensión para la piel, como el calor y el viento. La piel debe ser protegida de la influencias de estos elementos. Sin embargo, esta protección no tiene que conseguirse comprando los caros productos que se nos anuncian, sino que podemos obtenerla, según lo demuestran los resultados de numerosos ensayos con las cremas o aceites preparados por nosotros mismos.

No obstante, la piel no es sólo un órgano protector contra la desecación y otras influencias externas, sino también un órgano metabólico. Elimina con el sudor sales e impurezas y, a través de las glándulas sebáceas, grasa. Las glándulas sudoríparas regulan también la temperatura corporal. La piel funciona asimismo como un órgano de los sentidos.

Estructura de la piel


La piel, con una superficie total de 1,3-1,7 metros cuadrados, es el órgano más extenso del hombre y consta de tres capas o estratos bien diferenciados:

- 1. epidermis

- 2. dermis (corion)
- 3. hipodermis (subcutis)

La piel de las diversas partes del cuerpo muestra un grosor variable; en la palma de la mano y en la del pie, este grosor es de 2 a 4 mm, y en el medio de casi 2 mm.

viernes, 19 de mayo de 2017

CONSEJOS PARA LOS MASAJES DE AROMATERAPIA

 
Un buen masaje de aromaterapia es sin lugar a dudas una experiencia sublime; y dar el masaje también puede ser agradable. Cuando seas tu quien lo de, empléate a fondo y expande tus mejores sentimientos y cariño hacia la persona que lo recibe.
 
Por supuesto que también puedes darte un masaje a ti mismo con los aceites y beneficiarte de ello, pero un modo más agradable y más relajante es recibir masaje de otra persona (preferiblemente un terapeuta masajista cualificado) aunque un amigo con «buenas manos» es más que adecuado.
 
Aquí te iré describiendo algunos de los movimientos de masaje básicos, pero sólo pretenden ser una directriz que te permita empezar a desarrollar tu propio estilo intuitivo.
 
No es fácil aprender la técnica de masajes en una web o incluso con un libro muy detallado. Si pretendes tomártelo en serio, acabarás sintiendo la necesidad de seguir un cursillo de fin de semana o es posible que desees seguir unos estudios más largos. Sin embargo debo añadir que muchas personas son muy buenos terapeutas de masaje intuitivo y por muchos cursos que sigan no mejorarán su «toque» especial.
 
Una buena razón para estudiar en una escuela de masaje es que aprenderás anatomía y fisiología, así como las técnicas útiles para aliviar el dolor, tratar las heridas, comprender por qué se siente dolor en una determinada zona e, incluso más importante, en qué ocasiones no se debe efectuar un masaje.

Cuándo no hay que efectuar un masaje
 
El masaje está contraindicado en las siguientes afecciones: fiebre, inflamación (de la piel o articulaciones), erupciones cutáneas, hinchazones, contusiones, esguinces, músculos y ligamentos desgarrados, huesos fracturados, quemaduras y varices; resumiendo, si duele, deja el movimiento y pase a otra zona del cuerpo.
 
Asimismo, por lo general se cree que las personas con cáncer no deben recibir masaje porque las células cancerígenas pueden empezar a extenderse al resto del cuerpo a través del sistema linfático. Sin embargo, las pruebas recientes no parecen apoyar esta idea. En diversos hospitales británicos se utiliza el masaje de aromaterapia muy suave para reconfortar el ánimo de los pacientes de cáncer.

Los efectos del masaje
 
En el momento en que coloques las manos sobre el cuerpo de otra persona, empezarás a tratar simultáneamente la mente y el cuerpo. Los nervios se despiertan de inmediato. Éstos envían mensajes al cerebro, que a su vez envía instrucciones de «reacción» a todo el cuerpo.

EL BENEFICIOSO CEPILLADO DE LA PIEL EN SECO


 

Los aceites esenciales pueden utilizarse de diversos modos para promover la salud y la vitalidad. Pueden ser utilizados en el cuidado de la piel, elaborados en aceites de masaje, añadidos al baño, utilizados en inhalaciones de vapor para los resfriados y la gripe, mezclados en perfumes para mejorar el estado de ánimo y de otros modos para mejorar nuestra vida de cada día. Los cuidados que merece la piel son especialmente necesarios y el cepillado de la piel en seco es una técnica altamente beneficiosa para nuestra salud y una piel limpia absorberá mucho mejor los aceites esenciales y cremas que utilicemos.

EL CUIDADO DE LA PIEL

El cuidado de la piel exige ir más allá del «tratamiento de belleza» superficial que se limita al cutis. No es necesariamente una actividad exclusiva de las mujeres, como muchas personas quieren hacernos creer. De hecho, una piel sana es el reflejo de una buena salud en general; la piel es un barómetro exacto de la armonía emocional y física, y también de la falta de armonía. Por consiguiente, ningún tratamiento externo con los aceites vegetales más finos será de gran ayuda si tu dieta, tu estilo de vida y tus emociones están desequilibrados. En primer lugar, trata tu piel desde esta perspectiva y los aceites funcionarán mejor, añadiendo algo más que una limpieza superficial.

Sin embargo, sí padeces una afección cutánea como el eczema, la psoriasis o el acné, es posible que debas consultar con un profesional (un aromaterapéuta, un fitoterapéuta o un dietista) que diseñarán un programa curativo personalizado para tu caso. Todos nosotros somos diferentes; lo que puede funcionar para un individuo no necesariamente funcionará para otro.

En términos simples, la piel es mucho más que una cubierta superficial para el cuerpo: es un organismo que vive y respira. Tiene dos principales tareas: la de proteger al resto del cuerpo contra la infección y la suciedad, y la de eliminar las toxinas. De hecho, la piel es el órgano de eliminación mas grande del cuerpo, pesa cerca de 3 kilos, no es muy frágil y trabaja dinámicamente. Si el cuerpo está sano, el crecimiento y la reproducción de las células seguirá sin cesar.

La piel se ve afectada por muchos factores entre los que se encuentran la genética, la edad, el entorno y el cuidado, o la falta de él. Incluso si eres uno de los pocos afortunados que tienen una piel sin problemas, el uso de aceites esenciales, junto con las técnicas que te iré describiendo, no sólo te ayudarán a conservar su flexibilidad durante el mayor tiempo posible, sino que también mejorarán tu salud en general.

EL CEPILLADO EN SECO DE LA PIEL

Los beneficios de esta antigua y valiosa técnica de cura natural europea son realmente asombrosos. No sólo ayuda a mejorar el estado de la piel en sí, eliminando las células cutáneas muertas de la superficie, sino que también estimula el drenaje linfático y la eliminación de hasta una tercera parte de los desechos corporales. Según los principios curativos naturales, estas toxinas pueden provocar enfermedades si se permite que se acumulen en el cuerpo.
 

COMO DAR UN MASAJE EN LA ESPALDA


Todos vamos a sufrir mas tarde o mas temprano, males o dolores de espalda. El estrés, los pensamientos, las emociones, la ansiedad... o con la edad avanzada la artrosis, falta de calcio, solidificación de la columna... a los dolores de espalda no nos escapamos nadie. Y ¿porque?
 
El esqueleto humano consta de más de 200 huesos articulados entre sí y estos a su vez, están conectados a 650 músculos que lo están a los nervios, las fascias o finas capas que envuelven a un grupo de músculos y las vísceras a las que protegen, entre otros elementos.
 
La espalda puede considerarse como el pórtico a toda la persona: cuerpo, mente y psique.
 
Los principales nervios del cuerpo se ramifican desde cada lado de la columna vertebral y abastecen a todos los órganos internos: al relajarlos se reducirá la tensión de los músculos de la espalda y los niveles de estrés en mente y cuerpo. Con ello se consigue mejorar la salud y obtener una sensación de bienestar.

Para realizar un masaje de espalda, sigue las pautas que te doy a continuación y obtendrás el resultado beneficioso deseado:
 
Coloca a tu compañero boca abajo, la cabeza a un lado, los brazos relajados a los lados o ligeramente doblados con las manos al nivel de los hombros. Algunas personas se sienten más cómodas con una toalla enrollada o un cojín debajo del pecho y los tobillos.
 
Arrodíllate a un lado de tu compañero (o permanece de pie si utilizas una mesa de masaje). Antes de ponerte aceite en las manos, colócale con mucha suavidad una mano en la coronilla y otra en la base de la columna vertebral. Mantenlas así durante medio minuto; a continuación colócalas en los pies. Mantén un pie en cada mano con bastante firmeza (¡algunas personas tienen cosquillas en los pies!) con las palmas contra las plantas de los pies. Esto se denomina conectar. Resulta muy tranquilizador para la persona y al mismo tiempo le permite acostumbrarse a su tacto. Además tiene un efecto muy calmante.

- Vierte un poco de aceite en un pequeño plato, no lo viertas directamente sobre el cuerpo de tu compañero, pues podría ser una sensación desagradable. Ponte aceite en las manos, a continuación frótalas una  contra la otra para calentar el aceite.

miércoles, 17 de mayo de 2017

ALERGIAS Y REACCIONES NOCIVAS DE ACEITES Y COSMETICOS NATURALES

 
Quien se fabrica sus propios cosméticos o quien manipula los aceites esenciales desea beneficiar su cuerpo de una manera especial. Sin embargo, hay que ser precavido a la hora de elegir los ingredientes, ya que algunos elementos básicos pueden provocar alergias y reacciones fototóxicas o fotoalérgicas.

Alergias
 
Las alergias son un problema de nuestro tiempo. Un elevado porcentaje de personas, la cifra se eleva hasta el 50 %, experimenta reacciones alérgicas ante sustancias de origen natural o artificial.
 
Las alergias son reacciones de hipersensibilidad a ciertas sustancias que el hombre absorbe a través de los alimentos, las vías respiratorias o la piel. Ejemplos bien conocidos son la fiebre del heno y la alergia a las fresas o al níquel.
 
Las alergias se manifiestan frecuentemente en forma de resfriados y otros síntomas de enfriamiento y también en forma de erupciones. En el peor de los casos se puede llegar incluso a un choque alérgico. Este choque, llamado anafiláctico, puede producir la muerte si la respiración se interrumpe.
 
Las alergias nunca aparecen cuando el cuerpo entra por primera vez en contacto con la sustancia. Debe ir precedida invariablemente por una fase de sensibilización. Al mismo tiempo, el sistema inmunitario ha de alcanzar un estado de alarma. Cuando entonces el cuerpo vuelve a tomar contacto con la sustancia, el antígeno, se dispara la "alarma" y aparece una inflamación. Si ignoramos o no prestamos la atención debida a esta llamada de auxilio que emite el organismo y el cuerpo continúa estando expuesto a la sustancia, la sensibilidad aumenta. Sin embargo, hay también algunas sustancias ante las cuales el cuerpo reacciona no de manera paulatina, sino súbitamente, con toda su fuerza, sin que haya dado antes las señales características precursoras de una alergia.
 
Según la teoría corriente, existe el riesgo de que las sustancias con las que se trabaja en la industria cosmética puedan producir alergias no muy fuertes.
 
En los Estados Unidos y en círculos de consumidores muy críticos, la opinión al respecto es algo diferente. Se consideran sustancias alérgenas (es decir, que son capaces de provocar las molestas alergias) tanto las naturales como las artificiales.
 
Cuando se recomiendan productos casi exclusivamente naturales o que sólo han sufrido un ligero tratamiento químico, no puede faltar la referencia al efecto alérgico de algunas sustancias naturales. Entre los alérgenos posibles se pueden encontrar, por ejemplo las esencias de trementina, de canela, de cítricos, de laurel, las de muchas compuestas como la árnica, la manzanilla o la milenrama...

sábado, 29 de abril de 2017

EL ACEITE DE ILANG-ILANG: CALMANTE DEL DOLOR, AFRODISIACO Y CONTRA EL SINDROME PREMENSTRUAL


Ilang-ilang:
Cananga odorata

Este árbol de hasta 20 metros de altura y perteneciente a la familia de las anonáceas se cultiva en las islas Reunión, en Java, en las Filipinas, en Haití, de forma nativa en Malasia, Indonesia y otros países de tierras bajas del este de Asia. Hoy en día, el árbol también se cultiva en Madagascar, donde crece en el húmedo clima del país, tropical y con tierra volcánica. El árbol ylang-ylang no produce flores hasta su quinto año de crecimiento. Después de esto, se produce alrededor de 45 libras de flores cada año durante un máximo de 50 años. La calidad del aceite esencial de ilang-ilang depende de cuándo y cómo se cosechan las flores de las que se hace. El aceite de alta calidad de ilang-ilang es cálido, dulce, floral y con aroma a almizcle. Las flores cosechadas a destiempo producen un aceite menos potente.

El aceite esencial se halla en las grandes flores, de color blanco amarillento, que despiden un aroma intenso y dulce. Por lo demás, esto sucede cuando los árboles se cultivan intensivamente y se podan cada dos meses.

Aceites esenciales

 
El aceite esencial se obtiene por destilación de las flores en vapor de agua. De cuando en cuando se emplea también el método de disolución para las bases de perfumes. El rendimiento es de un 1,5 a un 2,5 %. El aceite esencial tiene una consistencia viscosa y por eso se aconseja mezclarlo con alcohol para posteriores elaboraciones.

Composición: hasta un 32 % de linalol benzoato de linalilo acetato de linalilo y otros componentes

- El ilang-ilang tiene una larga historia de uso tanto en Oriente como en Occidente. En Indonesia, los pétalos de las flores de ilang-ilang se dispersan sobre el lecho de parejas de recién casados en su noche de bodas.

- En Filipinas, los sanadores han utilizado durante mucho tiempo ilang-ilang en ungüentos para tratar picaduras de insectos, mordeduras de serpientes, cortes, quemaduras y raspaduras.

- En las islas Molucas, la gente utiliza aceite esencial de ilang-ilang como ingrediente principal en una pomada para el cabello conocido como aceite de Macasar. Este aceite se hizo tan popular en la Inglaterra victoriana que inspiró la creación de la antimacasar, una cubierta decorativa para sillas que impedía que el aceite de Macassar manchase la tapicería.

Las propiedades medicinales de ilang-ilang fueron reconocidas por primera vez a principios del siglo 20 por Garnier y Rechler, químicos franceses que realizan investigaciones en la isla de la Reunión. Ellos descubrieron que el aceite era un tratamiento eficaz para todos los tipos de enfermedades que incluyen malaria, el tifus y las infecciones intestinales. La pareja también observó un efecto calmante del aceite en el corazón durante los momentos de angustia. En la medicina oriental, de hecho, es el efecto calmante del ilang-ilang en el corazón que da cuenta de su acción terapéutica primaria.

Utilización y efecto terapéutico

La esencia de ilang-ilang es suave y relajante. El perfume floral, suave y femenino capta a las personas sensibles. Las serena y las relaja. En su lugar de origen, este árbol recibe el nombre de "flor de las flores" y se utiliza en casi todas las afecciones del espíritu. La sensación inmediata que se tiene al inhalar su perfume tiene bases fisiológicas: su aroma estimula la hipófisis, que por su parte libera unas sustancias (endorfinas), que son analgésicas, euforizantes y afrodisíacas.

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